为帮助大学生科学疏导心理压力、掌握情绪调节方法，培育积极健康的心理状态，5月27日下午，学校心理健康教育与咨询中心郑文莉老师为学生开展“与压力共舞”团体辅导活动。
活动伊始，趣味热身游戏快速拉近同学距离，有效打破隔阂、活跃现场氛围。随后，通过压力光谱测量，引导学生直观感知自身压力状态，精准定位心理困扰。
然后
绘制专属压力圈，梳理日常学习生活中的各类压力来源。
最后通过“与压力共处”四宫格绘
画，以可视化方式拆解困境、梳理思路，探索压力应对策略，在创作与思考中突破心理困境。
本次团体辅导以沉浸式、体验式活动为载体，帮助学生正视压力、学会与压力共处，有效提升了学生的心理调适能力，为营造健康和谐的校园心理氛围筑牢基础。
