为帮助大学生突破自我认知困境，夯实心理健康基础，10月22日下午，由我校心理健康教育与咨询中心主办的“润心承雅，拥抱真我”——大学生自我接纳主题团辅活动，在薛城与市中两校区团体辅导室同步举行。来自各学院的30名同学通过沉浸式参与，学习了自我接纳的方法，增强了内在自信，完成了一场富有意义的心灵成长体验。

本次活动在朋辈互助志愿者的引导下，现场依次开展了“优点轰炸”“认知重构工作坊”和“行为训练闯关”三个环节。轻松有趣的“优点轰炸”迅速拉近了成员距离，大家在真诚的赞美中看见自身亮点，有效缓解了自我否定情绪；随后的“认知重构工作坊”则带领学生识别并调整日常中的消极思维模式，学习用“我只是暂时没做好”替代“我肯定不行”，逐步打破自我限制的“心理茧房”；最后在“行为训练闯关”中设置了模拟社交与公众表达等任务，帮助学生在实践中积累正向经验，切实提升自我效能感。

“以前总觉得自己不够好，不敢主动和别人交流。今天在‘优点轰炸’环节听到大家说我‘认真细心’，才发现原来我也有值得被肯定的地方。”2025级一名参与学生分享道。通过这场温暖的自我接纳团辅之旅，不仅让同学们学会了接纳不完美的自己，找到了向前迈进的力量，同时也为校园心理健康教育贡献了力量。