为扎实开展生命健康月系列活动，进一步提升学生心理素质，引导学生科学认识情绪、珍惜生命、热爱生活，10月15日，我校在薛城校区开展大学生心理健康知识讲座，讲座邀请了枣庄东郊医院国家三级心理咨询师、中级心理治疗师吴丽娜担任主讲，各院学生代表参加此次讲座。

讲座以大学生日常情绪场景为切入点，强调了情绪管理的重要性，引导学生正确看待情绪的价值。首先，吴老师从情绪的本质出发，介绍了情绪的产生机制及分类，并引用精神卫生日宣传口号“情绪没有对错，给情绪一个健康的出口”，引导学生树立“做情绪主人，为自我负责”的意识。其次，吴老师结合形象的色彩图片，系统讲解了情绪的三要素，帮助大家更深入地认识情绪。最后，吴老师通过“压力测试”讲解如何觉察情绪，还从认知层面解析不合理信念、传授情绪调节策略，鼓励大家以更开放、发展的视角面对问题。

此次心理健康知识讲座普及了情绪认知与管理知识，帮助大学生深入了解自身情绪状态、掌握科学的情绪调节方法，提高了对心理健康的重视程度与心理应对能力，强化对生命的珍视，为保障大学生身心健康、构建和谐稳定的校园环境提供有力支持。