为提升大学生心理调适能力与韧性，帮助大学生释放压力，赋能心灵，心理中心于5月28日下午在心理团体辅导室开展“缓解情绪压力，助力自我成长”团体心理辅导活动，本次活动由孙斐斐老师带领。

本次活动围绕认识压力，缓解压力展开分享。活动设置三个环节。首先，通过“看看谁最快”“你来比划我来猜”的破冰游戏，打破成员彼此之间的陌生感，为主题活动营造轻松愉快的氛围。其次，通过 “我的压力圈”活动，帮助成员发现自己的压力来源，并在彼此分享中学习和思考他人对压力的认识及积极的压力应对方式，拓展自己对压力的理解。通过“生命线”活动，帮助成员积极寻找过往经历中的美好瞬间，发现并珍视生命中应对压力的支持力量，维护好自己的社会支持系统，助力未来人生成长。最后，活动带领者总结活动目的，每位成员分享此次活动感受。

通过此次团体心理辅导，成员就不同阶段面临的压力事件及相似心理状态展开分享与交流，在彼此学习中不断增强应对压力的能力，掌握缓解压力的方法，实现自我成长。