5.15日下午，来自各个学院的8位同学在薛城校区心理中心参加“探索情绪密码”Oh卡牌主题团辅活动，本次活动由心理健康教育与咨询中心的商嘉琪老师带领。

在活动开始之前商老师为大家介绍本次活动的目的、活动流程及团体规则，并介绍Oh卡牌的起源，心理学基础、使用规则、使用方法等内容。商老师介绍到Oh卡牌是潜意识投射卡、自由联想卡，可以激发创造力和想象力，注重内在探索，帮助大家更好的认识Oh卡牌。

此次情绪探索之旅分为三个阶段。第一阶段为破冰，引导同学们选一张图卡进行自我介绍。第二阶段为情绪探索，“情绪团团转”让同学们走进自己不同的情绪，感受与情绪的连接，探索情绪的来源和表达的方式；“情绪变变变”让同学们从他人的视角重新理解自己的困扰，意识到影响自己情绪的并不是事件本身，而是我们对于事件的态度和认知。第三阶段为情绪的礼物，商老师鼓励各位同学选择一张图卡和字卡，分别送给左右手边的同学，彼此进行情绪赋能。每一个阶段，成员们都倾心参与，积极分享，认真倾听，商老师也结合同学们的分享，引导大家从不同的角度感受情绪、了解情绪、面对情绪、为情绪赋能。

此次Oh卡牌主题团辅活动，为团体成员提供了一个安全无压力的环境，让同学们了解了Oh卡牌和心理健康相关知识，沉浸式的体验索自我探索，觉察自我情绪感受和情绪反应，同时进一步帮助同学们加深自我认知、情绪管理、正确对待学习生活中的压力和困惑。