为帮助学生了解疫情下的压力以及调试方法，3月30日下午，我校开展了“疫情下压力与心理调试” 线上心理讲座，学校心理健康教育与咨询中心孔祥武担任主讲，全体在校学生参加。

孔祥武老师从疫情改变了我们学习、生活方式出发，讲述了疫情如何改变我们的生活方式，解读了疫情引起心理应激的五种因素，从生理信号、认知信号、情绪信号和行为信号四个方面介绍了心理应激带来的影响，介绍了心理应激反应三阶段以及如何进行心理调试，引导同学们关注自我情绪的变化过程，积极寻找调整心态、改善情绪、减轻压力的方法。

此次心理健康教育讲座，同学们更深入的了解了心理健康知识，掌握了情绪管理和压力缓解的方法，增强了心理健康意识，营造了积极乐观、健康向上的良好氛围，以积极乐观的心态做好疫情防控期间的专业学习、素质提升等各项工作。